Psicóloga en Barcelona, terapia para adultos, parejas y familias

En la terapia de adultos individual, lo más importante es que dispongas de un espacio propio, seguro y confiable, en el que explorar y compartir lo que realmente necesitas. Si en algún momento sientes que necesitas el apoyo de alguien cercano, o bien valoramos que es importante poder disponer de ese espacio, puedes invitar a esa persona significativa de tu entorno. Juntos decidiremos el mejor momento para que se incorporen y lo hagan en un entorno que te sientas preparado/a y apoyado/a.

En la terapia de pareja, trabajamos para comprender y mejorar la conexión emocional entre la pareja, así como comprender vuestra propia historia individual y vuestra historia de pareja, para detectar patrones de comunicación y/o relación que bloquean o dificultan la relación. Estas sesiones tienen el objetivo de introducir elementos de cambio en la forma en la que os relacionáis, que abra nuevas oportunidades de sentir, pensar y actuar.

La terapia familiar ofrece un contexto terapéutico en el que los miembros de la familia puedan compartir en un mismo espacio, cómo se sienten, qué necesitan y qué opinan sobre lo que los lleva a estar en terapia. Así, posibilita un entendimiento común, donde cada miembro pueda ser escuchado y respetado. El objetivo es mejorar la relación y la comunicación dentro del sistema familiar, así como promover cambios que permitan mejorar el clima y el sentir familiar.

A veces, la vida nos pone retos que sentimos que no podemos manejar solos, o simplemente notamos que algo no está bien, aunque no sepamos exactamente qué. Si te sientes abrumado/a, triste, ansioso/a o bloqueado/a, o si tienes la sensación de que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar, puede ser un buen momento para buscar apoyo.

No necesitas llegar con todas las respuestas ni tener un problema definido para empezar. La terapia es un espacio para explorar, comprenderte mejor y encontrar herramientas que te ayuden a vivir con mayor bienestar.

Si estás leyendo esto, es probable que hayas dado el primer paso. Estoy aquí para caminar contigo en este proceso, respetando siempre tu ritmo y tus necesidades.

Para mí, es fundamental que podamos crear un ambiente de confianza y seguridad en el que te sientas a gusto. Si en algún momento sientes que algo no encaja o te sientes incomodo/a, es importante que podamos hablarlo y juntos explorar qué está pasando y cómo podemos solucionarlo.

Muchas veces las ansiedades o inseguridades internas pueden verse reflejadas en la relación terapéutica, no tiene por qué ser algo negativo, sino un elemento más a explorar y conocer su significado. De todas formas, si finalmente decides que este no es el espacio adecuado para ti, lo entenderé y estaré encantada de ayudarte a encontrar el apoyo que mejor se adapte a tus necesidades.

El primer día que acudes a terapia puedes sentirte nervioso/a, expectante e incluso algo ansioso/a. No te preocupes, es normal sentirse así cuando vamos a hacer algo que no hemos hecho antes o que ya hicimos en el pasado y nos remueve internamente.

La primera sesión será nuestro primer encuentro, un primer contacto para conocernos y explorar qué te ha traído hasta aquí. Será un espacio para que puedas compartir, a tu ritmo, aquello que te preocupa, mientras te acompaño y escucho con atención y respeto. El objetivo no es que me proporciones muchísima información (ya que tendremos tiempo para ello), sino que puedas sentirte libre para expresar lo que en estos momentos te impide sentirte bien.

En este primer encuentro también hablaremos de cómo trabajo, podremos resolver las dudas que tengas y juntos definir el enfoque terapéutico. No necesitas saber exactamente qué explicar o decidir qué es lo importante, ya que juntos, mediante preguntas que te iré haciendo y la conversación que iremos creando, podremos ir explorando tu historia de una forma segura y respetuosa.

El tiempo que dure el proceso terapéutico depende de ti y de lo que necesites. Algunas personas buscan trabajar un aspecto puntual y pueden sentir cambios en unas pocas sesiones, mientras que otras necesitan más tiempo para explorar profundamente su historia y sus emociones. La idea es que juntos definamos los objetivos terapéuticos y así decidir qué es lo que vamos a trabajar e identificar cuándo los has logrado. Lo importante es que avancemos a tu ritmo, construyendo juntos un espacio donde te sientas seguro/a y acompañado/a.

En un principio, las sesiones serán quincenales con 1h de duración. Desde mi enfoque sistémico considero, que es importante que exista un tiempo prudencial entre sesiones para poder tener tiempo de explorar, conectar y posibilitar nuevas formas de pensar, hacer o actuar. Todo y eso, a veces se necesita un acompañamiento más frecuente si te sientes sobrepasado/a por un momento de elevada intensidad emocional, si es así, no te preocupes, podemos realizar sesiones semanales si fuese necesario. Recuerda que el proceso terapéutico es tuyo y tú marcas el ritmo.

Las terapias individuales tienen un coste de 70€/sesión.

Las terapias de EMDR tienen un coste de 70€/sesión.

Las terapias de pareja y/o familiares tienen un coste de 85€/sesión.

Sí, además de la terapia presencial en Barcelona, ofrezco terapia online para que puedas acceder a acompañamiento psicológico desde cualquier lugar.

La terapia online permite mayor flexibilidad en horarios y desplazamientos, siendo una excelente opción para personas que viven fuera de la ciudad, tienen agendas ajustadas o prefieren la comodidad de su hogar.

Si tienes dudas sobre cuál es la mejor modalidad para ti, podemos valorarlo juntos.

En mi consulta ofrezco diferentes modalidades de terapia, adaptadas a las necesidades individuales de cada persona:

🔹 Terapia para Adultos: Espacio para explorar emociones, aprender estrategias para el bienestar y mejorar la relación contigo mismo.

🔹 Terapia para Infancia y Adolescencia: Acompañamiento en el desarrollo emocional y gestión de experiencias difíciles en niños y jóvenes.

🔹 Terapia de Pareja y Familiar: Trabajo en la comunicación, resolución de conflictos y fortalecimiento de vínculos.

🔹 Reprocesamiento del Trauma y EMDR: Técnica especializada en abordar traumas, bloqueos emocionales y experiencias difíciles del pasado.

Si quieres más información sobre cada una de ellas visita esta sección.

Si algo te preocupa y crees que no puedes esperar a nuestro próximo encuentro, puedes escribirme y plantearme tus dudas o lo que te preocupa.
Es importante que podamos trabajar tu autonomía y fortaleza emocional para poder afrontar las dificultades que vayan surgiendo, y por ello estaré acompañándote en el proceso.

Soy terapeuta sistémica y experta en las relaciones interpersonales, por lo que el hecho de poder contar con la participación de personas importantes para ti supone una oportunidad para conocerte mejor y explorar cómo te relaciones con tus figuras más significativas. Además, contar con más miembros de los sistemas a los que perteneces: pareja, familia y amigos, nos ofrece la oportunidad de generar cambios en ti y en ellos en una misma sesión.

Sí, la terapia es completamente confidencial. Todo lo que compartas conmigo, ya sea en sesiones individuales o familiares, se mantiene en un espacio seguro y privado.

En el caso de la terapia familiar y/o pareja, se pueden realizar sesiones individuales con los miembros de la familia o con alguno de los miembros de la pareja, y en esas sesiones también se respeta la confidencialidad. Siempre pactaremos qué información se puede compartir con el resto de la familia o con el otro miembro de la pareja, especialmente si esa información es valiosa para la mejora de todos los miembros.

En el caso de la terapia para niños/as y adolescentes, la confidencialidad también se mantiene, a menos que la información compartida represente un riesgo para el niño/a, joven y/o la familia. En tales situaciones, la información se discutiría con el joven previamente, acordando juntos qué se compartirá y cómo se comunicará a la familia, siempre buscando lo mejor para su bienestar y el de todos los involucrados. En el caso de niños/as también se le explicará, adecuado a su edad y comprensión, que los padres necesitan saber qué le ocurre para poder ayudarlo y acompañarlo. Mi objetivo es crear un espacio seguro y de confianza para cada uno de los miembros, sin comprometer su privacidad innecesariamente.

Llorar es una manera natural de exteriorizar y expresar dolor, sufrimiento o malestar. A veces se vuelve involuntario e incluso incontrolable, y es entonces cuando nos podemos sentir abrumados e inseguros. No te preocupes, expresar sentimientos y abrirse emocionalmente forma parte del propio proceso y puede ayudarte a sentirte mejor.

Mi consulta de psicología en Barcelona está ubicada en Carrer Balmes, 188, 6º 2ª, Barcelona.

Se encuentra en una zona céntrica, bien comunicada con transporte público (Metro Diagonal y FGC Provença).

Si buscas un psicólogo en Barcelona en un entorno seguro y profesional, estaré encantada de acompañarte en tu proceso terapéutico.

Además, si no puedes desplazarte, también ofrezco terapia online.